Em là nữ, cao 1m65 nặng 63kg. Em muốn giảm 12kg cho dịp Tết tới đây. Hiện tại em đang theo bài tập giảm cân tại nhà và sử dụng Express slimming cho mục tiêu của mình.
Là một chuyên viên Marketing, em không muốn mình bị thừa cân một chút nào, tuy nhiên tháng 11 vừa qua do công việc quá bận rộn và cố gắng hoàn thành 2 dự án mới nên em hơi sao lãng và tăng lên mất 4Kg. Tết năm nay dự định về quê ra mắt gia đình bạn trai nên em càng phải cố gắng để giảm cân bằng được.
Sau 1 tuần tìm hiểu và được người quen giới thiệu em đã quyết định và đang sử dụng thuốc giảm cân Express slimming chiết xuất từ trái thanh long, hiện đã 3 tuần trôi qua, em cảm thấy mình nhẹ nhàng đi rất nhiều và đã có tiến bộ rõ rệt vì giảm được 5Kg, tại trang web nhà phân phối giamcan24h.com em được tư vấn thực đơn giảm cân đi kèm nhưng em muốn thực hiện theo cách riêng vì hiện nay cũng đang rảnh dỗi, em muốn chia sẻ kinh nghiệm của mình với mọi người để cùng nhau giảm cân cho kỳ nghỉ Tết thật dài năm nay.
Em chỉ ăn sáng sau khi uống Express slimming và trưa ăn theo thực đơn còn buổi chiều em ăn nhẹ, tối thì nhịn hoàn toàn, bỏ hẳn vụ ăn tối sau 6h chiều. Tức là từ 6h sáng - 5h chiều là giờ đề nạp thức ăn. Từ 5h chiều tới sáng hôm sau thì nhịn. Ngoài ra, em đang theo dõi bài tập giảm cân tại nhà của trang web. Tuy nhiên, chỉ tập nổi có 20 phút là thở phì phò rồi.
Tính ra em theo bài tập giảm cân tại nhà được khoảng 2 tuần. Giảm được 1kg nhưng vì quá mệt và đau nhức chân nên em tạm ngưng 1 tuần, sau đó được các bác sĩ tư vấn việc đi bộ nhanh cũng là phương pháp tiêu hao calo khá tốt nên em chuyển qua thực hiện 45 phút đi bộ bắt đầu từ 7h tối.
Thực đơn giảm cân của em như sau:
Ngày 3/12/2012
- 6h em uống 2 viên Express slimming
- 6h30 sáng: 1 tô bánh canh lớn
- 12h trưa: 1 tô canh cải chua với thịt bằm + 4 củ sắn
- 5h chiều: 1 chén cơm + thịt bò xào đậu que
- Chiều và tối nhịn
Ngày 4/12/2012
- 6h uống 2 viên Express slimming
- 6h30: 1 ổ bánh mì trắng + 2 trái chuối
- 12h trưa: 1 bát phở bò tái em tự làm + ½ trái thanh long
- 5h chiều: 1 chén cơm + 4 khúc cá biển kho thơm + 50g giá đỗ
Ngày 5/12/2012
6h uống 2 viên Express slimming
6h30: 1 ổ bánh mì kẹp thịt gà 300 kcal + 1 trái chuối 90 kcal
Trưa: 1/2 chén cơm chiên 230 kcal + xà lách 14 kcal + cá kho: 146 kcal
Chiều : 1 chén cơm 60,5 kcal + canh bầu kcal + cá kho 146 kcal
Ngày 6/12/2012
- 6h uống 2 viên Express slimming
- 6h30: 1 chén xôi nhỏ + 1 trái chuối 90 kcal
- Trưa: 1 chén cơm chiên 230 kcal + cá chiên: 146 kcal + rau lang luộc
- Chiều : 1 cái bánh xèo 60,5 kcal + 1 ly sinh tố bơ
Ngày 7/12/2012
- 6h em uống 2 viên Express slimming
- Và lặp lại thực đơn của ngày 3/12/2012
Em vẫn đang thực hiện theo thực đơn của riêng mình và để giảm cân nhanh nhất em duy trì sử dụng viên giảm cân thanh long Express slimming theo đúng hướng dẫn để đạt bằng được mục tiêu 12Kg trước ngày 23 ông táo chầu trời. Hiện tại sau gần 4 tuần em đã giảm được 7Kg và không có cảm giác thèm ăn hay mệt mỏi như những phương pháp giảm cân trước kia.
Thật tuyệt vời vì em đã tìm được giải pháp tốt cho cân nặng của mình, chúc các chị các bạn thừa cân có được thân hình lý tưởng trước Tết nhé!
Là một chuyên viên Marketing, em không muốn mình bị thừa cân một chút nào, tuy nhiên tháng 11 vừa qua do công việc quá bận rộn và cố gắng hoàn thành 2 dự án mới nên em hơi sao lãng và tăng lên mất 4Kg. Tết năm nay dự định về quê ra mắt gia đình bạn trai nên em càng phải cố gắng để giảm cân bằng được.
Sau 1 tuần tìm hiểu và được người quen giới thiệu em đã quyết định và đang sử dụng thuốc giảm cân Express slimming chiết xuất từ trái thanh long, hiện đã 3 tuần trôi qua, em cảm thấy mình nhẹ nhàng đi rất nhiều và đã có tiến bộ rõ rệt vì giảm được 5Kg, tại trang web nhà phân phối giamcan24h.com em được tư vấn thực đơn giảm cân đi kèm nhưng em muốn thực hiện theo cách riêng vì hiện nay cũng đang rảnh dỗi, em muốn chia sẻ kinh nghiệm của mình với mọi người để cùng nhau giảm cân cho kỳ nghỉ Tết thật dài năm nay.
Em chỉ ăn sáng sau khi uống Express slimming và trưa ăn theo thực đơn còn buổi chiều em ăn nhẹ, tối thì nhịn hoàn toàn, bỏ hẳn vụ ăn tối sau 6h chiều. Tức là từ 6h sáng - 5h chiều là giờ đề nạp thức ăn. Từ 5h chiều tới sáng hôm sau thì nhịn. Ngoài ra, em đang theo dõi bài tập giảm cân tại nhà của trang web. Tuy nhiên, chỉ tập nổi có 20 phút là thở phì phò rồi.
Tính ra em theo bài tập giảm cân tại nhà được khoảng 2 tuần. Giảm được 1kg nhưng vì quá mệt và đau nhức chân nên em tạm ngưng 1 tuần, sau đó được các bác sĩ tư vấn việc đi bộ nhanh cũng là phương pháp tiêu hao calo khá tốt nên em chuyển qua thực hiện 45 phút đi bộ bắt đầu từ 7h tối.
Thực đơn giảm cân của em như sau:
Ngày 3/12/2012
- 6h em uống 2 viên Express slimming
- 6h30 sáng: 1 tô bánh canh lớn
- 12h trưa: 1 tô canh cải chua với thịt bằm + 4 củ sắn
- 5h chiều: 1 chén cơm + thịt bò xào đậu que
- Chiều và tối nhịn
Ngày 4/12/2012
- 6h uống 2 viên Express slimming
- 6h30: 1 ổ bánh mì trắng + 2 trái chuối
- 12h trưa: 1 bát phở bò tái em tự làm + ½ trái thanh long
- 5h chiều: 1 chén cơm + 4 khúc cá biển kho thơm + 50g giá đỗ
Ngày 5/12/2012
6h uống 2 viên Express slimming
6h30: 1 ổ bánh mì kẹp thịt gà 300 kcal + 1 trái chuối 90 kcal
Trưa: 1/2 chén cơm chiên 230 kcal + xà lách 14 kcal + cá kho: 146 kcal
Chiều : 1 chén cơm 60,5 kcal + canh bầu kcal + cá kho 146 kcal
Ngày 6/12/2012
- 6h uống 2 viên Express slimming
- 6h30: 1 chén xôi nhỏ + 1 trái chuối 90 kcal
- Trưa: 1 chén cơm chiên 230 kcal + cá chiên: 146 kcal + rau lang luộc
- Chiều : 1 cái bánh xèo 60,5 kcal + 1 ly sinh tố bơ
Ngày 7/12/2012
- 6h em uống 2 viên Express slimming
- Và lặp lại thực đơn của ngày 3/12/2012
Em vẫn đang thực hiện theo thực đơn của riêng mình và để giảm cân nhanh nhất em duy trì sử dụng viên giảm cân thanh long Express slimming theo đúng hướng dẫn để đạt bằng được mục tiêu 12Kg trước ngày 23 ông táo chầu trời. Hiện tại sau gần 4 tuần em đã giảm được 7Kg và không có cảm giác thèm ăn hay mệt mỏi như những phương pháp giảm cân trước kia.
Thật tuyệt vời vì em đã tìm được giải pháp tốt cho cân nặng của mình, chúc các chị các bạn thừa cân có được thân hình lý tưởng trước Tết nhé!
(Nguồn: Giamcan24h.com)
Nhận xét
Đăng nhận xét